Embarazadas

El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental, buscando el equilibrio entre ambos, en el cual se trabaja el cuerpo como un todo, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Ejercitarse con el método de Pilates ayuda a mujeres embarazadas ya que con este método se fortalece el abdomen, espalda y músculos del suelo pélvico sin sobrecargar las articulaciones, algunos estudios sugieren que la práctica regular del método Pilates durante el embarazo

El Pilates Reformer es una maquina especialmente diseñada para permitir la práctica de gran variedad de ejercicios Pilates, se conforma de una plataforma plana en forma de cama que se desliza de un lado a otro dentro del marco de una plataforma