Estudio 3 Pilates Reformer ofrece, a los amantes del Golf, un complemento excelente para mejorar las condiciones físicas que la práctica de este deporte requiere.
El Método Pilates Reformer, se basa en la corrección postural, el control del cuerpo y la respiración, y el desarrollo de la flexibilidad, la concentración y la coordinación de los movimientos a través de ejercicios específicos sobre el Reformer o cama Pilates y seguidos por una atención personalizada
La práctica del Golf presenta movimientos repetitivos de un lado del cuerpo por lo que genera a menudo problemas crónicos de espalda u hombros. Con el método Pilates se restablece la simetría y se corrige el desequilibrio muscular que genera la naturaleza unilateral del Golf.
La alineación postural y el equilibrio, fundamentales en este deporte, se trabajan desde la zona central de nuestro cuerpo que incluye a las articulaciones de la zona lumbar y de la pelvis y a los músculos que controlan esta región; estas estructuras óseas y musculares son las responsables de una postura erecta correcta y de la eficiencia y seguridad de cualquier movimiento del tronco y de las extremidades
El trabajo abdominal y lumbar proporcionan al cuerpo una plataforma fuerte para que los brazos, las piernas y el torso estén libres para moverse con toda su fuerza mejorando la rotación.
El fortalecimiento de las extremidades y la cadera, así como de las muñecas y de la articulación del hombro buscan adquirir mayor potencia, con el trabajo de flexibilidad y estabilidad, la resistencia en las piernas y el fortalecimiento de espalda, se obtiene el control necesario para adquirir mayor potencia en el “Swing”, mejor estabilidad en el “putt” y equilibrio en el “aproach” mejorando la eficacia de cada movimiento.
Pilates Reformer mejora tu postura, proporciona relax porque se trabaja con respiraciones profundas, se adquiere movilidad, balance, estabilidad para generar velocidad con menos esfuerzo, coordinación y resistencia, persiguiendo la exactitud y la eficacia en cada movimiento.
Más de 10 años impartiendo Pilates Reformer en BarcelonaESTUDIO 3 PILATES
