El trabajo abdominal y lumbar proporcionan al cuerpo una plataforma fuerte para que los brazos, las piernas y el torso estén libres para moverse con toda su fuerza mejorando la rotación.

El fortalecimiento de las extremidades y la cadera, así como de las muñecas y de la articulación del hombro buscan adquirir mayor potencia, con el trabajo de flexibilidad y estabilidad, la resistencia en las piernas y el fortalecimiento de espalda, se obtiene el control necesario para adquirir mayor potencia en el “Swing”, mejor estabilidad en el “putt” y equilibrio en el “aproach” mejorando la eficacia de cada movimiento.

Pilates Reformer mejora tu postura, proporciona relax porque se trabaja con respiraciones profundas, se adquiere movilidad, balance, estabilidad para generar velocidad con menos esfuerzo, coordinación y resistencia, persiguiendo la exactitud y la eficacia en cada movimiento.