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If you are in Barcelona we offer you Reformer Pilates classes in English

In Estudio 3 we speak English. If you are in Barcelona we offer you Reformer Pilates classes in English.

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Pilates: una forma de vida en la ciudad de Barcelona

El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental, buscando el equilibrio entre ambos, en el cual se trabaja el cuerpo como un todo, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

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Pilates para mujeres Embarazadas en Barcelona

Ejercitarse con el método de Pilates ayuda a mujeres embarazadas ya que con este método se fortalece el abdomen, espalda y músculos del suelo pélvico sin sobrecargar las articulaciones, algunos estudios sugieren que la práctica regular del método Pilates durante el embarazo es tan favorable como la realización de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

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Pilates Reformer: Una gran variedad de ejercicios

El Pilates Reformer es una maquina especialmente diseñada para permitir la práctica de gran variedad de ejercicios Pilates, se conforma de una plataforma plana en forma de cama que se desliza de un lado a otro dentro del marco de una plataforma gracias a unas pequeñas ruedas que posee, además el marco se mantiene atado por medio de cuerdas y resortes.

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